Комплекс для СТРОЙНЫХ РУК и верхнего плечевого пояса / Arm Workout

Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц рук, запястий и верхнего плечевого пояса. С помощью предложенных упражнений вы также укрепите глубокие мышцы живота и корпуса, вытяните и укрепите позвоночник, активизируете работу внутренних органов брюшной полости. Не рекомендуем выполнять комплекс при наличии травм плеч, локтей и запястий.