БЕСПЛАТНЫЙ Видеоурок: упражнение для расслабления в йоге

Приходите на йогу ради Шавасаны? :) Шутки шутками, но доля правды в этом есть: Шавасана – это отличная профилактика хронической усталости и неврозов. Именно поэтому ее используют как обязательный элемент в конце каждого занятия, однако вы можете делать ее самостоятельно! В этом видеоуроке Оксана Поникарова, инструктор йоги и двигательный терапевт в Центре “Be Happy!”, покажет, как правильно расслабляться в Шавасане перед сном или днем, если вы устали. Комментируйте это видео, ставьте “Мне нравится“ и де