Открытое занятие клуба “Живая гимнастика“

ЖИВАЯ ГИМНАСТИКА онлайн-клуб оздоровительной гимнастики и самомассажа для женщин Что вас ждет в клубе? Практика: 🌺 Лимфодренажные техники для снятия отечности и вывода токсинов 🌺 Укрепление мышц живота для красивого животика и осанки 🌺 Методы профилактики при склонности к варикозу и облегчение состояния при заболеваниях вен 🌺 Конечно же, мягкие техники для здоровья тазового дна, основы женского здоровья 🌺 Практики для расслабления, подходящие в том числе во время месячных 🌺 Самодиагностики: как заподозрить у себя диастаз, опущение органов, диагностируем состояние мышц и органов 🌺 Поддержание здоровья груди, техники при мастопатии, лактостазе, болезненности груди 🌺 Самомассаж живота для решения проблем пищеварения, обмена веществ, женского здоровья 🌺 Техники МФР для вашего комфорта и красоты 🌺 Работа с дыхательной диафрагмой, дыхательные техники, без этого никуда 🌺 Упражнения для здоровья стоп, шеи, спины и красивой осанки 🌺Упражнения на лицо и связь головы с тазовым дном 🌺 Комплексная работа со всем телом Теория: 🌺 Миниэкскурсы в анатомию: вы будете хорошо понимать и чувствовать, как устроено женское тело и над чем конкретно вы работаете 🌺 Ликбез по психосоматике: с какой стороны можно подойти к вашей проблеме психологическими методами 🌺 Обратная связь и поддержка преподавателя Режим тренировок: - онлайн 3 раза в неделю по 30 минут - можно заниматься по имеющимся записям без ограничений хоть каждый день. Кому нужно: 🌸женщинам после родов (с х месяцев после естественного нетравматичного родоразрешения, либо до полного заживления швов и травм промежности и живота) 🌸женщинам с опущением стенок влагалища 🌸с подтеканием мочи 🌸с ощущением инородного тела в области промежности 🌸с дряблым, слабым животиком 🌸с диастазом (расхождение прямых мышц живота) 🌸с варикозным расширением вен области таза и ног 🌸с болью в области поясницы и спины в целом 🌸с нарушениями цикла 🌸при сложностях с зачатием 🌸с нарушением пищеварения 🌸и всем женщинам, интересующимся вопросами естественного сохранения здоровья и молодости. Имеются противопоказания: ❌беременность ❌острый воспалительный процесс ❌тромбоз ❌1,5 месяца после естественных родов ❌2 месяца после КС или любой операции Видимые результаты от 2 недель регулярных занятий! Клуб работает постоянно, абонемент продлевается ежемесячно. Чтобы приобрести абонемент или задать любой вопрос, напишите в сообщения сообщества.