Day 8. Challenge sit-up. 60 повторений

8/15 ✅ 🥊 Хочу красивый пресс 👇🏻 Для детализации кубиков пресса, выполнять упражнения для живота необходимо очень медленно, с полным напряжением мышц и до ощущения сильного жжения. Чтобы развить косые мышцы и повысить их выносливость, качать пресс нужно быстро, во взрывном стиле. ✨ Где же золотая середина? Выполняйте скручивания медленно, все время держите мышцы в напряжении.