7/15 ✅
🕰️ Время для занятий можно выбирать по своему усмотрению. Сегодня мы выполняли sit-up вечером, после работы.
Но лучше делать упражнение в первой половине дня.
☀️ Самое подходящее время – утренние часы и натощак, выполнять следует в достаточно высоком темпе, тогда сжигание жировой ткани будет происходить быстрее.
💦Перед упражнением можно выпить стакан слегка теплой воды, примерно за 30 минут. Это важно, так как вода способна разжижать кровь.
🌬️ Тем самым вы облегчаете подачу кислорода в клетки, ткани и мышцы.
20 views
1856
672
8 minutes ago 00:08:16 1
IRON DOME OVERWHELMED | Hundreds of Iranian Missiles Strike Israeli Airfields
13 minutes ago 00:03:47 1
Hooked Like Helen - Promise Me You’ll Run (Official Music Video)
29 minutes ago 03:00:00 1
[Lovemotives Meditation Music] BE PREPARED TO SHIFT ➤ RECEIVE ALL 9 VIBRATION FREQUENCIES OF GOD
57 minutes ago 01:30:03 1
Ukr, Vuhledar Falls, Mass Surrenders; West Desperately Seeks Ukr Exit; MidEast War Escalates
58 minutes ago 00:03:14 2
박재범 (Jay Park) Album [THE ONE YOU WANTED] Highlight Medley
1 hour ago 00:02:34 1
Piano Stop Motion | House of Cards - “I’ve Known Everything“
1 hour ago 05:48:47 1
ТУРНИР 4х1, 7-той Сезон | Dead by Daylight | Stream | Глава
2 hours ago 01:41:35 12
Шоу субботним вечером (2024) TS Saturday Night
2 hours ago 00:15:11 1
Jazz Band Covers Nirvana On The Spot (ft. Ulysses Owens Jr.)
2 hours ago 00:00:00 1
Дэйзи - выживаю 2/2 day DARK OF TIME
2 hours ago 00:01:25 1
ZENSHU | OFFICIAL TRAILER
2 hours ago 00:07:56 1
How to make $2300 Daily With Ethereum Trading Bot 2024
2 hours ago 00:03:41 1
BUDDiiS「Ütopia」Official Music Video
3 hours ago 02:06:46 1
ПРОХОЖДЕНИЕ 7 DAYS TO DIE / НАЧАЛОСЬ ЛЮТОЕ ВЫЖИВАНИЕ #3
3 hours ago 01:31:48 1
ПРОХОЖДЕНИЕ 7 DAYS TO DIE / РАЗВЕДЫВАТЕЛЬНАЯ МИССИЯ #2
3 hours ago 02:23:44 1
ПРОХОЖДЕНИЕ 7 DAYS TO DIE / АНКИ ОСВАИВАЮТСЯ И ВЫЖИВАЮТ #1
3 hours ago 00:23:08 1
Советы новичкам 7 Days To Die
3 hours ago 04:21:14 1
Попаданцы в космосе - аудиокнига - роман космоопера
3 hours ago 00:05:34 1
Best Alternative to Aliexpress for Shopify Dropshipping (5-7 Days Shipping)
3 hours ago 00:19:22 17
[Космос Просто] Что убивает галактики?/ Как найти исчезнувшие планеты? / Астрообзор #73
3 hours ago 00:28:59 1
23 Японских Мотоцикла на которых Не Ездят Японцы !
3 hours ago 00:24:26 9
[] Тест Radeon RX 6600 XT в 20 играх в 4K UHD и подробнее о AMD FidelityFX CAS, CACAO, FSR и других