Безопасный подъём тяжестей

Часто нужно поднимать тяжёлое, и важно делать это без вреда для спины, шеи и плеч. Сегодня мы этому научимся! Мы правильно распределим усилия от ног к рукам, задействуя ягодицы. Это поможет поднимать тяжести ногами, а не спиной и руками, защищая поясницу, плечи и шею. В результате вы: научитесь правильно поднимать тяжести, почувствуете лёгкость в повседневных делах, защитите спину, шею и плечи от травм. Это особенно полезно в летний дачно-огородный сезон! Сайт ДвиЖиви Активно: