МЫ СОШЛИ С УМА ОТ ЭТОЙ ОВСЯНКИ ! ГОТОВЛЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ПРОСЯТ ЕЩЁ И ЕЩЁ! НЕВЕРОЯТНЫЙ ВКУС, ЕЩЁ И ПП.
Друзья, попробовав приготовить овсянку таким способом, мы уже несколько дней на завтрак готовим только её. Ну так вкусно получилось и удачно, что остановится невозможно, хоть и надо ! Очень сытно, очень вкусно и прекрасный завтрак для тех кто худеет.
***************
ОВСЯНКА ПО-НОВОМУ:
масло растительное 1 столовая неглубокая ложка 12 грамм -108 ккал
овсянка 85 грамм -306 ккал
молоко 3,2 % жирности 200 мл-120 ккал
яйца 2 штуки 100 грамм -156 ккал
сыр 50 грамм -130 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый немного по вкусу -0 ккал
кориандр молотый половина чайной ложки -2 ккал
куркума половина чайной ложки -2 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 450 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 824 ккал. Пищевая ценность на 100 грамм 183 ккал
*************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ на 1 день:
овсянка по-новому со сметаной или йогуртом
11 00 фруктовый смузи
14 00 тефтели с капустой
18 00 тефтели с салатом из капусты h
1 view
17
3
5 months ago 00:14:54 1
Что за дела, Обама? Куда делись вопли про нищую Россию-то?
6 months ago 00:38:13 1
Симфоническое КИНО на Дворцовой площади
6 months ago 01:14:55 1
ZЕК МАХИНАТ0Р И Г0РЛОVСКИЙ В0ЕVАТЕLЬ ZА Ж0*U ЧЕПУШИLИНА @dmytrokarpenko
6 months ago 00:32:23 1
В этом веке всё изменится (или мы вымрем) [Rational Animations]
6 months ago 00:04:11 1
Герои - Маргарита Лисовина (ПРЕМЬЕРА КЛИПА)
6 months ago 00:03:59 1
Герои - Маргарита Лисовина | концерт март 2024 (муз. и сл. Л.Гнилицкая)
6 months ago 00:07:16 1
СолАр - Сердце нашего МИРа
6 months ago 02:51:46 1
Разговор с тем, кто поддерживает армию России / The supporter of Russian troops
6 months ago 01:17:24 1
СВОДКИ: Набиуллина переобулась // Миллион бойцов Пригожина // Крымское фиаско
6 months ago 00:06:13 1
группа Мишель (экс-Мишель и Свои) - Зажгите свечи (2001 год) Чечня, Донбасс, Афган, ВДВ, Mishel
6 months ago 00:10:46 1
Катаклизмы за день . Новости, ЧП, события дня
6 months ago 00:19:55 1
Размышления - Слово стало плотью (1398) #пасха #католики
6 months ago 00:10:27 1
ТОП 5 ТЕХНОЛОГИЙ ПРЕДКОВ КОТОРЫЕ ПОРАЖАЮТ ВООБРАЖЕНИЕ. НАША ЦИВИЛИЗАЦИЯ НЕ СМОЖЕТ ЭТО ПОВТОРИТЬ
6 months ago 00:11:59 1
❗Ядерная война, которую хотят США
6 months ago 00:02:26 1
Planya Channel & @MollyMoon - Большие города (Оригинальный трек)
6 months ago 11:23:33 2
К 200-летию Александра Островского. Коллекция спектаклей #3 (1973-75)
6 months ago 01:50:41 1
Battletech Alpha Strike @Gexodrom
6 months ago 00:23:45 1
БЕЖЕВЫЕ МАМОЧКИ СОШЛИ С УМА | Испортить детство своим детям ради *эстетики*