Ейск 16 ноября 2023г.Первая игра в казаки-разбойники. Разрулили с банком. Вопросы от подписчиков.

Ейск 16 ноября 2023г.Первая игра в казаки-разбойники. Разрулили с банком. Вопросы от подписчиков. Краткое содержание ролика: 00:00 Введение •   В видео автор рассказывает о своем опыте с игрой “Казаки-разбойники“ и о том, как он будет клеить наклейки на заборы. 05:03 Ответ на вопрос подписчика •   Автор отвечает на вопрос подписчика о том, будет ли результат от занятий на орбитреке при дефиците калорий. •   Он объясняет, что для достижения результата необходимо правильно питаться и заниматься спортом, а также гулять с ребенком на свежем воздухе. 10:06 Рекомендации по питанию •   Автор рекомендует подписчику определить свой базальный метаболизм и потреблять 30 килокалорий на каждый килограмм веса. •   Он также советует заниматься на орбитреке, но не сокращать потребление калорий, а выровнять питание по отношению к здоровым продуктам. 17:00 Обсуждение проблем с весом •   Автор обсуждает проблемы с весом и способы их решения. •   Он подчеркивает важность правильного питания и регулярных тренировок для достижения результатов. 20:00 Советы по питанию •   Он рекомендует отказаться от фастфуда и перейти на здоровое питание, основанное на натуральных продуктах. 23:57 Гормональные проблемы и их влияние на вес •   Автор объясняет, что проблемы с весом могут быть связаны с гормональными нарушениями, и советует обратиться к врачу для проведения анализов. 26:15 Советы по тренировкам •   Автор подчеркивает важность постепенного увеличения нагрузки и отказа от резких изменений в тренировках. •   Он предлагает использовать принцип “без упаковки“ для выбора продуктов и готовить еду самостоятельно. 34:50 Здоровое питание •   Автор обсуждает важность правильного питания и здорового образа жизни для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. •   Он также упоминает о важности периодического голодания и ходьбы для похудения и улучшения здоровья. 36:00 Советы по питанию •   Автор предлагает использовать калькулятор калорий для определения оптимального количества калорий для каждого человека. •   Он также рекомендует выбирать натуральные продукты и избегать обработанных продуктов. 40:22 Периодическое голодание •   Автор объясняет, что периодическое голодание является эффективным способом снижения веса и улучшения здоровья. •   Он предлагает использовать 12-часовой режим голодания 48:42 Ходьба для похудения •   Автор рекомендует ходить для похудения и улучшения здоровья, так как это более безопасный и эффективный способ, чем бег. •   Он также предлагает использовать фитнес-браслеты для подсчета сожженных калорий при ходьбе. 56:25 Обсуждение проблем с алиментами •   Автор рассказывает о проблемах с алиментами и арестах на счетах, которые были наложены из-за них. •   Он объясняет, что после того, как его дочери исполнилось 18 лет, все аресты были автоматически сняты. 59:11 Возвращение к нормальной жизни •   Автор говорит о том, что его отношения с дочерью налаживаются, и он планирует вкладывать в нее. •   Он также упоминает, что его сын имеет инвалидность, и это требует много вложений. 01:09:47 Наркомания и смертная казнь •   Автор обсуждает проблему наркомании и считает, что распространители наркотиков должны быть наказаны смертной казнью. •   Он также говорит о том, что если вы видите распространителя наркотиков, то лучше сразу его «мочить». 01:15:29 Обсуждение проблем с наркотиками •   Автор обсуждает проблему наркотиков и их влияние на общество. •   Он говорит о том, что наркотики разрушают жизнь людей и их семьи. 01:27:14 Заказ товаров и прогулка по городу •   Автор заказывает товары в интернет-магазине и обсуждает доставку. 01:30:56 Завершение прогулки и призыв к действию •   Автор заканчивает прогулку и призывает зрителей подписаться на канал, ставить лайки и оставлять комментарии. •   Он также предлагает присылать фотографии с мест, где были наклеены наклейки. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Мой телеграм канал Ейский Ситизен: 📍 Личная страница Вконтакте: 📍 Канал Rutube: 👉 Ваш, Ейский Ситизен.