Упражнения с 40 кг гирей

Для продвинутых гиревиков — занятия с бигфутом от рывок x 2 толчок x 2 пистолетик x 1 опускание ног в висе x1 Ставим таймер на 30 минут и выполняем максимум кругов за время.