Как сесть на шпагат в домашних условиях. Шпагат для начинающих

Как сесть на шпагат в домашних условиях. Тренировка на продольный шпагат для начинающих. В этом видео я покажу, как в домашних условиях сесть на продольный шпагат. Это полноценная тренировка на продольный шпагат. Просто включаете видео и занимаетесь растяжкой вместе со мной. #растяжка #стретчинг #продольныйшпагат #морозрастянет ===== МЕЧТАЕТЕ СЕСТЬ НА ШПАГАТ? Смотрите мой онлайн-курс «ШПАГАТ ДОМА 3.0»: ↪ ТЕСТ-ДРАЙВ КУРСА “ШПАГАТ ДОМА 3.0“ ↪ ===== Понравилось видео? Обязательно поставьте лайки, подписывайтесь на канал - «Шпагат Дома с Дарьей Мороз» ↪ 👍 Еще больше полезностей: Упражнения по группам мышц Тренировки и упражнения для ПРОДОЛЬНОГО шпагата Тренировки и упражнения для ЯГОДИЦ Комплексы домашних тренировок Тренировки и упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО шпагата Тренировки и упражнения для СПИНЫ 💡 Еще больше упражнений вы найдете в моем Инстаграм-аккаунте ↪ Подписывайтесь на мой Телеграм канал shpagat doma: 💡 Telegram ↪ Добавляй меня в соц.сетях: 💡 Instagram ↪ 💡 ВКонтакте ↪ ===== 👨‍💻 Немного обо мне: Дарья Мороз: ✅ Мастер Спорта Росси по художественной гимнастике. ✅ Призер Чемпионата России по художественной гимнастике. ✅ Победительница Всероссийских и международных турниров. ✅ Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания. ✅ Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура. 🎯 Моя миссия — помочь девушкам со всего мира стать гибкими, пластичными, стройными, социально успешными, активными, целеустремленными, здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, способными справляться с любыми жизненными трудностями. Моя онлайн школа растяжки и фитнеса ↪ #шпагат #шпагатвдомашнихусловиях #шпагатснуля