МАСТЕР- КЛАСС “ПОДДЕРЖИ ТАНЦЕВАЛЬНУЮ ФОРМУ НА КАНИКУЛАХ!“ ЧАСТЬ 1.
Комплекс упражнений на полу.
Мастер-класс от руководителя студии классического танца ТАЛЬОНИ Анастасии Шилько. Включай и делай!
Каникулы – чудесное время для расслабленного существования и приятного ничегонеделания. Но, к сожалению, танцевальная и физическая форма стремительно уходят в это время. Жаль терять это с трудом наработанное богатство… И здесь нам в помощь приходят короткие, но регулярные занятия с легкой степенью нагрузки. Они помогут сохранить то, что уже было наработано за сезон и быстрее войти в форму осенью.
Представленный комплекс подходит как для танцовщиков классического танца, так и для артистов других танцевальных направлений и тех, кто хорошо чувствует свое тело.
В первой части, которая выполняется на полу, мы уделим внимание таким важным для танцующих людей вещам как:
- выворотноть
- стопа
- гибкость спины
- крепость корпуса
- танцевальный шаг
- растяжка
Количество повторений и подходов можно варьировать в зависимости от физических возможностей, времени, желания и т.п.
Уделите занятиям 20-30 мин в день 2-4 раза в неделю, и ваше тело скажет вам «Спасибо»!
Успехов! И до встречи в новых видео!
1 view
80
19
5 months ago 00:00:59 1
Redlic in Novosibirsk (workshop) | AigooWorkshop 2024
5 months ago 01:48:32 1
Слипер провёл 10000 часов в гипнозе и узнал шокирующую правду об устройстве мира – Никита Бурлаков
5 months ago 00:01:03 1
Музей Гарри Поттера в Казани
5 months ago 00:12:29 1
► Кинетический разбор квартиры 🌀 Как наше пространство влияет на нас? 🔴 Валентин Шишкин
5 months ago 00:52:55 1
Британская королевская семья и черная магия. Мнение историка масонства и автора Роберта Салливана IV
5 months ago 00:05:06 1
Как закрыть петли мыска. Самый простой способ. Вяжем с Оксаной Валерьевной.
5 months ago 00:14:47 1
✔️💯Очень ПРОСТОЙ круг крючком. ВАРИАНТ №1. Разбор СХЕМЫ+МАСТЕР-КЛАСС. Вязание крючком для начинающих
5 months ago 00:16:24 1
СКОЛЬКО МЫ ЗАПЛАТИЛИ ЗА ДОМ СВОИМИ РУКАМИ??
5 months ago 01:06:05 1
ДОД магистратур Международного института энергетической политики и дипломатии
5 months ago 00:11:53 1
Пасхальный декор с корзинкой вместо традиционного веночка DIY | Easter decorations DIY
5 months ago 00:00:45 1
Генрих Альтшуллер про ТРИЗ, мозговой штурм и метод проб и ошибок #shorts #триз #triz #business
5 months ago 00:10:28 1
Новостной выпуск программы «День за днём»
5 months ago 00:10:07 1
НЕВОЗМОЖНАЯ ТЕХНОЛОГИЯ 17 ВЕКА! Как это сделано - вся правда.
5 months ago 01:15:37 1
Мастер Класс/Вязание летней ажурной туники Style из хлопка/Досмотри МК до конца и подпишись
5 months ago 00:06:21 1
Торт “Молочная девочка“. Рецепт / “Milchmadchen“ - Я - ТОРТодел!
5 months ago 00:37:15 1
мастер класс цветок из ткани без инструмента. мк в Москве 29,30,31марта1 апреля 2024г. Приглашаю!
5 months ago 00:16:16 1
Как создать инвестиционный портфель в 2024 году. Длинные ОФЗ, Инвесткопилка, Управление риском
5 months ago 00:13:12 1
Выпей ТАКУЮ ВОДУ и уже через 5 дней болезни УЙДУТ!
5 months ago 00:04:16 1
Создаю страницу альбома с использованием штампов и красок/ мастер-класс по скрапбукингу
5 months ago 00:44:54 1
11-20 АПРЕЛЯ 2024. СОЕДИНЕНИЕ ♀️ВЕНЕРЫ, МЕРКУРИЯ и РАХУ ♂️МАРСА и 🪐САТУРНА. ГОРОСКОП. Астролог Olga
5 months ago 00:21:48 1
Шкатулка из открыток//Мастер класс по просьбам подписчиков
5 months ago 00:06:07 1
Pop-Up открытка «Космос» / Открытка своими руками
5 months ago 00:48:36 1
Цветы из бисера. Орхидея из бисера. Бисероплетение. Мастер класс. Часть 2
5 months ago 00:04:05 1
Методика наложения мягких бинтовых повязок на голову