Как сделать поперечный шпагат в наклоне? Тилт в наклоне в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Как сделать поперечный шпагат в наклоне или тилт в наклоне в домашних условиях? Для этого важно уметь удерживать мышцами ногу в воздухе. Чтобы исполнить этот трюк в домашних условиях, потребуется свободное место в комнате около окна или стены.
Тилт в наклоне можно изучать как самостоятельно, так и с помощью партнёра, роль которого здесь также озвучена. Не забудьте составить список предложенных упражнений, выполняйте их в том же порядке и не приступайте к следующему, пока не освоено предыдущее.
😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно!
00:14 - Вступление
00:37 - Выбираем поддерживающую опору
00:58 - Резкое движение ногой в сторону
01:44 - Поднимаем ногу в то же положение медленно без помощи руки
02:10 - Удержание ноги в воздухе
02:42 - Ловим ногу
03:36 - Удерж
1 view
0
0
6 months ago 00:20:22 1
МАКИЯЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 💄ЧТО, КАК, ЗАЧЕМ ? ПОЛЕЗНО ВСЕМ
6 months ago 00:05:49 1
🔞Новая порция РАЗВРАТА‼️Кто продвинул Instasamka на федеральный канал Россия 1?
6 months ago 00:31:52 1
Как делать поддельные доллары в домашних условиях НО ВЫ ТАК НЕ ДЕЛАЙТЕ!
6 months ago 00:21:13 1
Чёлка Какую Чёлку выбрать | Какая форма Чёлки подойдет по форме лица | Чёлки 2023 | Стрижки с челкой
6 months ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
6 months ago 00:19:25 1
Как сделать ланчматы из ничего? Отходы в доходы! // Лоскутный эфир 216. Печворк 16+