Привет! Сегодня в праздничный день у нас был жим 90кг по 4повторения в 10 подходах.

Привет! Сегодня в праздничный день у нас был жим 90кг по 4повторения в 10подходах.после жим с опор до середины с удержанием 5по 2с тем же весом. И три подсобных упражнения. Подтягивание с утяжелителем в 20кг 5по 6 в суперсете с махами в сторону так же 5по 6. Закончили тренировку строгим жимом на бицепс плеча у стены с кривым грифом. 5по 6.