Утренняя гимнастика для возраста 50+

00:00 Введение в утреннюю зарядку 01:04 Сканирование тела 01:50 Лимфодренаж 05:20 Зарядка 20:40 Работа с лицом 21:55 Завершение и теория В видео рассказывается об утренней или вечерней тренировке, включающей упражнения с семенами кориандра для улучшения здоровья. Семена кориандра используются для уменьшения количества грибковых патогенов в организме и избыточного производства слизи, что может привести к тяге к сладкому и другим проблемам со здоровьем. Жевание семян кориандра может оказать благотворное влияние на организм и стимулировать жажду, способствуя гидратации организма. Программа тренировок включает в себя определенные движения, направленные на стабильность и расслабление мышц, особенно в области таза. Упражнения направлены на улучшение мышечного контроля, расслабления и осознания мышц тазового дна. Плейлист Утренней зарядки