Делай это перед едой, чтобы оставаться стройной (чтобы не полнеть)

🎁 Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ 👉 Задать вопросы по курсам ➤ Скажу вам честно, что с какого-то возраста я не сажусь за стол, пока не сделаю вот эти три вещи, и это мне очень помогает в плане контроля веса. Все мы с вами знаем, что с определенного возраста у нас меняется обмен веществ, замедляется, и уже держать фигуру в хорошем состоянии бывает сложнее, чем ранее. И я использую несколько приемов очень простых, потрясающе эффективных. Главное их ввести в свою систему жизни, ввести в привычку. И перед тем, как сесть за стол, сесть есть, я делаю эти три вещи. Что это за вещи, давайте расскажу, покажу, попробуйте. Они позволяют наслаждаться едой, ну, конечно, и порции надо ограничивать, но даже если такого не происходит, а вы сделаете эти три вещи до, то контролировать вес, а иногда даже снижать его, удается просто