Упражнения при артрозе коленного сустава - гонартрозе 3-4 степени

Все видео: Заходите, много полезного. - Мои публикации на Яндекс.Дзен Поддержать меня: Boosty: Patreon: DonationAlerts: Представляю вашему вниманию программу при артрозе коленного сустава (гонартрозе). 1) Серия лекций про артроз 2) Серия лекций про правильные упражнения 3) Как правильно дышать Где купить эспандеры см. вопрос №3 Таймкоды: 00:00 Вступление 04:53 Декомпрессия 09:33 Кому подходит и не подходит программа 10:15 План работы 11:26 Дозировка и эспандеры 13:56 Общие рекомендации 15:58 Верхний и средний этаж тела 19:06 Нижний этаж тела 31:50 Собственный вес тела 41:34 Дополнительные процедуры 47:15 Заключение