Шалабхаса Поза саранчи Техника Выполнения

Это прекрасная асана с прогибом назад оказывает положительное воздействие на органы, мышцы и нервы таза, живота и грудной клетки. Кроме того, она особенно замечательна тем, что принадлежит к числу немногих асан, в которых происходит непосредственный массаж сердца. В полном варианте она относится к разряду продвинутых, но вполне доступна для освоения. Также есть варианты для более легкого уровня, когда ноги подняты невысоко. В любом случае асана имеет сильное положительное воздействие на организм.