Сколько ходить в день? Какая польза от танцев?|| Профилактика болезней с помощью шагов || Самый полный обзор исследований. Доктор Утин
Сколько нужно ходить в день, чтобы получать максимальную пользу для здоровья? Разбираем исследования вместе с врачом-кардиологом Алексеем Утиным, работающий по принципам доказательной медицины. (Это тот самый Алексей Георгиевич Утин, которого благодарные пациенты называют “кардиопоэт“).
Поддержать доктора Утина на Бусти -
Таймкоды:
00:00 - Приветствие
01:29 - Сколько нужно ходить для здоровья?
01:54 - 2 500 шагов
02:36 - 3600 шагов
02:46 - 4000 шагов
02:58 - 4400 шагов
03:14 - 6000 шагов
03:32 - 6500 шагов
03:48 - 7500 шагов
04:08 - 8000 шагов
04:23 - 9800 шагов
04:38 - 10 500 шагов
04:57 - 11 000 шагов
05:08 - 15 000 шагов
06:48 - Что еще кроме ходьбы?
Ссылки от доктора Утина:
Исследование про оптимальное количество физической активности –
2500 шагов в день –
4000 шагов –
4400 шагов –
6000
53 views
112
28
1 week ago 00:13:36 1
Штурм САМАШКИ ВОСПОМИНАНИЯ ВЕТЕРАНА СОФРИНСКОЙ БРИГАДЫ первая война в Чечне 1995
1 month ago 00:39:40 1
СТАРЕНИЕ И ВРЕМЯ / ПОЧЕМУ УХОДИТ МОЛОДОСТЬ / КАК НЕ СТАРЕТЬ / ЧТО ТАКОЕ МЕДИТАЦИЯ И БЛАГОДАРНОСТЬ
1 month ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 months ago 00:48:05 1
⚡️МИЛ-МАН: Ресурсы России УЖЕ НА ИСХОДЕ! Путин достал ядерное оружие. Сколько будет идти война?
2 months ago 00:14:34 1
ЧЕГО ТЫ ОЖИДАЕШЬ?
2 months ago 00:48:34 1
Почему мужчины ходят к проституткам? Сексолог Ольга Василенко. 18+
2 months ago 00:41:53 1
Вера Полозкова: Нельзя забывать, сколько обретено / Sheinkin40
2 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
2 months ago 00:23:22 1
Можем ли мы повторить мраморные кружева средневековья? Что нам мешает их создать? Андрей Буровский
2 months ago 00:02:46 1
Почему люди сходят с ума? Причина всех психических заболеваний! Профессор Джордан Питерсон!
2 months ago 00:16:30 1
«Я ЕЛ ТОЛЬКО ЖИВЫХ ДЕТЕЙ» ПОЧЕМУ КАННИБАЛОВ СССР СКРЫВАЛИ 70 ЛЕТ? Трагедия Назинского острова
2 months ago 02:26:16 6
26 октября 2024 г.
2 months ago 01:25:17 1
Михаил Делягин — куда мы идем эти 6 лет? Греф, Шойгу, США, Немцов, Китай
2 months ago 00:00:37 1
Пустота в отношениях: почему важно ценить себя и уходить от равнодушия #shorts #отношения #притча
2 months ago 00:09:26 1
СКАНДАЛ! Янис ВАРЕНИЕКС: «Дети украинских беженцев не хотят учить латышский!»
2 months ago 00:15:53 1
СКОЛЬКО СТОИТ ВОСТАНОВИТЬ DEUTZ-FAHR AGROTRON 265#1
2 months ago 00:02:52 1
Столыпинский вагон | Александр Дюмин - Тук-тук-тук | видео
2 months ago 00:16:01 1
Притча о человеческом сердце. Проповедь о. Константина Корепанова ()
2 months ago 00:12:03 1
ВЫ НИКОГДА НЕ ЗНАЛИ, почему демоны попросили Иисуса пойти к свиньям!
2 months ago 00:12:21 3
Сталин ☭ 10 ФАКТОВ о которых ЗАПРЕЩЕНО говорить в СМИ !
2 months ago 00:15:19 1
15 минут занятия Взыскание ущерба с виновника ДТП из курса / полное занятие👇
2 months ago 00:00:53 1
ВОТ ЭТО ДА! ПОСМОТРИ СКОЛЬКО ИХ НАБИЛОСЬ В КОМНАТУ! МИГРАНТЫ ХОТЕЛИ СПРЯТАТЬСЯ ОТ РУССКИХ.
2 months ago 00:00:00 1
Прохожу на сложности “Кошмар“ Ghost of Tsushima. Суицид не выход! Стрим от Ex*FoRsakEN!. #5
2 months ago 00:13:15 1
При грыже ТОЛЬКО ТАК сидеть и ходить | Растяжка спины от боли