Весенние, зимние.... и прочие обострения. Про сезонные аффективные расстройства, и не только. Алексей Водовозов.
Что делать, если нет сил ни на что? Действительно ли характерна сезонность для некоторых расстройств? Наблюдается ли чёткая привязка к весне? И при чём здесь циркадные ритмы и зачем нужна имитация рассвета? Об этом в своей лекции рассказывает врач-терапевт и популяризатор доказательной медицины Алексей Водовозов. Спикер не забыл вновь сказать, что важно соблюдать принципы здорового образа жизни, такие как правильное питание и физическая активность, чтобы поддерживать здоровье в течение всей жизни.
Раскрыты следующие темы:
Фотопериодизм и циркадные ритмы
Нобелевская премия за открытие циркадных ритмов и их влияние на здоровье
Влияние света на организм
Чем отличаются совы и жаворонки
Влияние сезонного аффективного расстройства на работоспособность и настроение
Чем может быть вызвано ощущение усталости и недосыпа
В каких случаях наблюдаются затяжной сон, повышение массы тела, беспричинное беспокойство
Что дают фототерапия, антидепрессанты и психотерапия.
Гигиена сна и коррекц