размышление о каратэ,...КАК НАУЧИТЬСЯ ЖИТЬ ОСОЗНАННО?

Осознанность – наша изначальная суть. Как научиться жить осознанно: пребывать в настоящем моменте, принимать ответственность за все происходящее в жизни, наблюдать за собой со стороны и смотреть на все из сердца. С чего начать? Начни с осознания тела и его движений.... Дыхание..., наблюдение за дыханием..., Вот ключ к Осознанности, к здесь и сейчас. Дыхание... Это гармония всех частей тела. Ката,.....вот ключ к осознанности,это путь каратэки, делающего шаг за шагом вперёд,к совершенству... Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня. Углубленное изучение каратэ как ДО ведЕт нас к осознанности себя в этом мире, обращая внимание на истинные ценности. Нахождение в моменте “Здесь и сейчас” даёт самое эффективное состояние для реакции на внешние события. Отсутствие внутренних диалогов и подобного создаёт дополнительную энергию для им