Укрепление мышц тазового дна для женского здоровья. Определяем силу сжатия. Простой эффективный тест

Центр Женского Здоровья - Мой инстаграм - ________________________________________________________________________ Как определить силу сжатия мышц тазового дна самостоятельно, дома? Сегодня расскажу о том как понять какая у тебя сила сжатия мышц тазового дна и как проверить ее дома самостоятельно. Поясню что такое маленький вагинальный объем. После просмотра вы узнаете, как проходить самый простой тест силу сжатия мышц тазового дна. Разберем, почему маленький вагинальный объем есть лишь у единиц. В том числе, информация в ролике будет актуальна тем, кого интересует полная техника простого тестирования и укрепления интимных мышц после родов или же интимная гимнастика для укрепления мышц тазового дна. Если вас интересуют запросы интимная гимнастика для женского здоровья, интимная гимнастика женская тренировка интимных мышц, тренировка интимных мышц влагалища, тренировка интимных мышц упражнения, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы узнаете больше о том как и что сжимать и с какой силой и почему многие не чувствуют себя внутри. Кроме того, информация в ролике будет актуальна тем, кого интересует как ощущается вагинальный объем. ___________________________________________________________________________ Привет. Меня зовут Ольга Ерохина. Основатель крупнейшего Центра Женского здоровья, созданного в Калининграде, сексолог, тренер по интимному фитнесу. — Высшее педагогическое образование, окончила БФУ им. И.Канта — За плечами 17 лет успешного управления собственным бизнесом — Разработала собственную систему преподавания по прокачке мышц тазового дна — Помогаю всем девочкам разбираться в мышцах и биомеханике, член Ассоциации профессионалов фитнеса FPA, Персональный фитнес тренер с 2021г. с Европейской аккредитацией «Europe Active» — 7 лет преподаю интимный фитнес. Более 3500 учениц в ОЧНОЙ работе со мной смогли решить проблемы с МТД (тазовое дно), 100% восстановление и развитие — Организатор и спикер тренингов по интимному фитнесу и ДСО — С 2021г дипломированный специалист по направлениям «Семейный психолог», «Сексология»