Лекция Осознанного Питания (2 часть)

Моя лекция для марафона ТриО, но которая так важна и актуальна, поэтому делюсь ей с любовью! Приятного просмотра второй части 🌻 00:00 начало 00:31 подготовка к лекции 01:37 об интуитивном письме 02:50 о переедании 03:37 о пищевом дневнике 06:27 что такое осознание 07:21 о пищевых привычках 09:22 ловушки мозга в питании 18:24 диалог с телом 20:26 о Лиз Бурбо 23:25 про голодание 25:22 о заболеваниях и психосоматике 28:19 медитативное упражнение с сухофруктом и домашнее задание 35:04 подведение итогов 37:04 завершение