Как увеличить жим штанги лежа. Комплекс упражнений

Как увеличить жим штанги лежа. Комплекс упражнений. Тренировку проводит Роман Рожков, персональный тренер спортклуба Sport Life. Подпишись на YouTube Подпишись Вконтакте Роман Рожков Видеосъемка, сотрудничество #жимлежа #жимштанги #спорт #тренировка Комплекс упражнений: 1. Жим лежа - 3-5 рабочих подходов по 4-10 повторений; 2. Разводка гантелей (жим гантелей) - 3-4 подхода от 12 повторений; 3. Упражнен