Встань буквой «М» и увидишь, что будет | МЕГА упражнение для пресса, спины, плеч, рук и ног #shorts
Если Вы давно искали максимально эффективное упражнение на все тело, которое заставит работать спину, пресс, плечи, руки, ноги, бедра и ягодицы, то считайте, что вы его нашли!
Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5 Тибетцев | Гимнастика для здоровья и омоложения:
Удержание тела на 2-х точках из исходного положения «буква М» (краб) по 10-60 секунд от 5 подходов и больше прокачает все мышцы, раскроет грудной отдел позвоночника, исправит сутулые плечи, скорректирует осанку и особенно заставит поработать пресс и спину.
Как исправить осанку, омолодить позвоночник и укрепить пресс с помощью 5 простых упражнений у стены:
Внимание! Если вы плохо удерживаете баланс в этом положении, у вас дрожит рука или нога и вас раскачивает из стороны в сторону, то вам нужно уделить особое внимание развитию и согласованной работе мышц кора.
Упражнения на баланс, равновесие и координацию | Тренировка для стройных ног: https://you
1 view
1230
476
3 weeks ago 00:04:05 1
Аудиосказка. Буква Я. Б.Заходер.
3 weeks ago 00:03:49 1
Алексей Воробьев - Богиня
2 months ago 02:53:18 1
Песни под гитару!
4 months ago 00:01:43 2
Чистота
5 months ago 00:03:15 1
ЗАРЯДКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ♫ МУЛЬТиВАРИК ТВ ☺ ДОБРАЯ МУЛЬТ ПЕСЕНКА ДЛЯ ДЕТЕЙ ♫ 0+
5 months ago 00:55:13 1
О пище чистой и нечистой | Проповедь
6 months ago 03:17:37 1
Пою под гитару - Ваши любимые песни!
6 months ago 00:40:35 1
Евгений Кот. Ad astra: девелопер — тимлид — топ-менеджер
9 months ago 00:14:33 1
КРУТАЯ ПРИЗЕНТАЦИЯ LIVEGOOD 😎 МЕЖДУНАРОДНЫЙ БИЗНЕС С НУЛЯ 🌎 НЕ УПУСТИ СВОЙ ШАНС 💎💎💎
9 months ago 00:44:59 1
Как сказать о страшном? | #ПолезныйЭфир с онкологом
11 months ago 00:00:53 1
Встань буквой «М» и увидишь, что будет | МЕГА упражнение для пресса, спины, плеч, рук и ног #shorts
1 year ago 00:08:43 5
Теперь 36 букв в алфавите
1 year ago 00:02:24 6
Вобла и мир - Яна Айнсанова
2 years ago 00:02:34 1
Поддержка Русской армии и президента в Н.Новгороде. БЕЛРУСИНФО Дзержинск 2022
2 years ago 01:05:03 3
КОНЦЕРТ «КРЫМСКАЯ ВЕСНА» В ЧЕСТЬ ГОДОВЩИНЫ ВОССОЕДИНЕНИЯ КРЫМА С РОССИЕЙ
2 years ago 00:06:38 12
РОССИЯ Я с тобой! Встанем! 🙏🤍💙❤ Маникюр/Дизайн ногтей символ поддержки России! #ягоржусь#россия
2 years ago 00:04:35 4
Мельница - Апельсиновая баллада (Lyric Video)
2 years ago 00:02:59 11
SLAVA KAMINSKA – Уходить необходимо
3 years ago 00:05:26 17
Стиляги. Скованные одной цепью
8 years ago 00:05:26 1
Стиляги Скованные одной цепью
10 years ago 00:01:53 108
[RYTP] Псевдоякубыч расстроился, но встал в очередь за Жириновским