Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки — полезные советы о продуктах!
👉🏻👉🏻👉🏻3-х дневный онлайн-марафон
👉🏻Переходите в мой телеграм канал
Подписывайтесь на мой профиль 📱
▶️ Очень ДЕШЕВО и очень ЭФФЕКТИВНО! ОБЯЗАТЕЛЬНО купи это в аптеке, чтобы быть здоровым! —
▶️ Как правильно питаться ДО тренировки или ПОСЛЕ? / Лучшее время для приема пищи! —
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Хотите грамотно выстроить ежедневный рацион питания до и после тренировки, научиться соблюдать баланс белков, углеводов и норму калорийности? Тогда вас заинтересует данный видеоролик.
В сегодняшнем видео вы узнаете:
— Что есть до и после тренировки?
— Стоит ли пить белковые коктейли?
— Сколько нужно пить воды до, во время и после тренировки?
— Как набрать мышечную массу?
Напишите в комментариях, какой у вас рацион питания до и после тренировки?
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании.
#спорт #питание #здоровье #рационпитания #фитнес #тренировки #набормассы #набратьвес #похудение #диета #лишнийвес #еда #полезно #пп #нутрициолог #зож #правильноепитание
0:00 — Вступление
0:10 — Питание до и после тренировки
1:54 — Правильное питание
3:33 — Что нужно знать о нехватке белка
6:39 — Легкоусвояемые продукты
9:07 — Еда перед тренировкой
11:41 — Питание после тренировки
14:42 — Кому стоит посетить бесплатный марафон?
15:58 — Как правильно пить воду
18:40 — Стоит ли пить белковые коктейли
19:30 — Что есть до и после тренировки для роста мышц
21:00 — Заключение
1 view
1439
475
6 months ago 01:56:37 3
Хватит ПИТЬ ВИТАМИНЫ — вы делаете ЭТО неправильно! Профессор Владимир Дадали
6 months ago 02:12:27 1
ИДЕЙНОСТЬ И БЕСТ0LКОV0СТЬ рУSSК0ГО МИРА | РАЗГ0ВОР С ЛЕГИОНОМ “СВОБОДА РОССИИ“ | @dmytrokarpenko
6 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
6 months ago 00:13:45 1
ПИТАНИЕ и варикоз
6 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
6 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
6 months ago 00:00:52 1
Коллаген и Гиалуроновуя кислота | Серафима Лебедева, Врач, К.М.Н.
6 months ago 00:05:56 7
Летний отдых на юге - это аномалия цивилизации
6 months ago 00:00:00 1
My Summer Car - Ралли! Попытка вторая (СТРИМ)
6 months ago 01:41:20 1
Как понять истинную причину своей болезни и снова стать здоровым. Феноменальная психосоматика
6 months ago 00:21:12 1
«Гастроэнтерологический центр» Уфа
6 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!