3 Идеи ВКУСНЫХ и БЫСТРЫХ Завтраков! Ленивые завтраки на каждый день!
🌿 Завтрак с кус-кусом и нутом за 5 минут:
- кус-кус -1/3 стакана
- нут - 2 ст.л.
- черри - 3 шт.
- рукола
- соевый соус, шрирача по вкусу
Кус-кус можно запарить, но на сковороде вкуснее. Разводить с кипятком в пропорции 1 к 2. Люблю кус-кус и всегда добавляю к углеводам клетчатку и белок, чтобы насытить организм. Овощи можно взять любые. Но черри и рукола мое любимое сочетание))
🌿 Ленивые хачапури:
- сыр - 170 гр.
- кефир - 200 мл.
- мука - 5 ст.л.
- яйцо - 1 шт.
- соль, разрыхлитель
- зелень по желанию
Муку добавляем в последнюю очередь, смотрите на консистенцию. Оладушки должны хорошо держать форму. Жарим минуты по 3-4 с каждой стороны на среднем огне.
🌿 Картофельный омлет:
- картофель отварной или пюре - 200 гр.
- яйца - 2 шт.
- сыр - 50-70 гр.
- греческий йогурт или сметана - 2 ст.л. (если у вас картофельное пюре, можно не добавлять)
- любые овощи в начинку
- соль, травы для овощей или салата
Этот рецепт готовлю, если с ужина остался отварной картофель или пюре. Тогда нарезаем на кубик любые овощи и делаем такой картофельный омлет, который жарим под крышкой на медленном огне минут 5-6. Как схватится - можно переворачивать, используя тарелку для удобства, и снова под крышкой 5-6 минут.
28 views
1080
349
5 months ago 00:54:04 1
Готовьтесь! Кремль готовит пенсионную реформу и новые налоги! Владимир Лепехин
5 months ago 00:11:54 1
Новости игр! Marvel’s Spider-Man 2, League of Legends, Helldivers 2, The Wolf Among Us 2
5 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
5 months ago 00:05:29 1
Наводнение в Оренбурге сегодня историческое наводнение, вода продолжает прибывать
5 months ago 02:00:18 1
Witcher’s Respite: The Witcher Ambience - Orchestral Ambient Music for deep Focus and Relaxation
5 months ago 00:04:27 1
Песня года 2020. В Великобритании прошёл протест. Британцы Англичане спели песню. Это Англия Лондон
5 months ago 00:00:00 4
ГДЕ ИМБУЕТ ШТУРМОВАЯ АРТА (Эксперимент. Часть 3)
5 months ago 00:05:41 1
ПАТРИОТ КАЗАХСТАНА СЛОМАЛСЯ И БОЛЬШЕ НЕ ХОЧЕТ БЫТЬ ПАТРИОТОМ !
5 months ago 02:14:34 1
Петаккорд - 1996, концерт закрытия фестиваля (из архива З.Рудера)
5 months ago 08:28:05 1
In Full: Lord Arbuthnot gives evidence to Post Office Horizon IT inquiry
5 months ago 00:00:00 1
Торт “Три шоколада“ | Энди Шеф, шоколад Chocovic
5 months ago 00:08:56 1
Подгулявший творог, одно яйцо и любые ягоды из морозилки: мягкие, упрощенные Ватрушки 👍
5 months ago 01:13:16 1
РЕШАЕМ ЗАДАНИЯ ДОСРОКА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ 2024 I ЧТО БУДЕТ НА ЕГЭ ПО ОБЩЕСТВУ В 2024 I ЕГЭLAND
5 months ago 00:11:25 1
Монтаж в DaVinci Resolve за 10 минут. Обучение
5 months ago 00:10:26 1
The Perfect 3 Exercise Shoulder Workout for Capped Delts
5 months ago 00:06:31 1
Законно ли ГОРГАЗ просит от 700 до 2000 рублей за ежегодное обслуживание
5 months ago 03:55:09 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 26 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #161
5 months ago 00:00:00 1
Infection Free Zone - Выживание в городе зомби / Начинаю по-новой, старый сейв усё
5 months ago 03:35:57 1
НАШ ПУТЬ В МИФИЧЕСКУЮ ЧЕСТЬ | ГАЙД НА ЧИПА ДОСТУПЕН ДЛЯ СПОНСОРОВ | S32 | 25 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #160
5 months ago 00:18:06 1
3 входа в Кисловодский парк с ул Декабристов
5 months ago 00:06:08 1
Пончики, которые обожают миллионы. НЕ ЗРЯ - ЭТО ХИТ! Невесомые, как ПУХ Берлинеры с начинкой...
5 months ago 00:03:24 1
Папирус из Египта, ручная работа
5 months ago 00:49:51 1
Повышение ёмкости клеток и Три сердца #Ёмкостьклеток #Трисердца #СтасАкинин #школаСорадение
5 months ago 00:00:00 1
[СТРИМ] Дворфы Старого Света | Часть #7 | кампания Total War: Warhammer 3