Данный курс направлен на изучение трюковых элементов, тесно связанных с работой в партере. При этом каждое движение детально разбирается с методической стороны, а к каждому элементу прилагаются подготавливающие упражнения
Вы научитесь работать с собственным весом, с легкостью переносить его с одной части тела на другую, и распределять на полу. Освоите различные перекаты и перевороты, с последующим выходом в стойки и их вариации, а также комбинации, объединяющие трюковые элементы между собой.
Изучив данный курс, Вы не только научитесь разнообразию новых элементов для танцевальных постановок, но и узнаете, как обучить им своих учеников, а также используя предложенные комбинации, сможете придумывать собственные связки, объединяя и варьируя их.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА
Экзерсис на разогрев и растяжку всех групп мышц.
Комбинация №1:
• Перекат через плечо вперед, опускаясь в поперечный шпагат;
• Слайд через подъем стопы;
• Перекат с захватом ноги;
• Перекат на плечах и подъемах;
• Перекат через стойку на плече и колене;
• Подъем разгибом (kip un) с выходом в «мост»;
• Серия перекатов;
• Проходка на подъемах при помощи рук.
Подготовительные упражнения:
• Перекаты через плечо назад и вперед;
• Перекаты через стойку на плече;
• Подготовка к элементу «подъем разгибом»
Комбинация №2:
• Уход в пол через подъемы стоп;
• Вертикальный шпагат на подъемах с переходом в четвертую позицию;
• Переворот и подъем через волну.
Подготовительные упражнения:
• Перекаты на подъемах;
• «Свеча» (подготовка к вертикальному шпагату на подъемах);
• Уход в пол, через подъемы держась за станок.
Комбинация №3:
• Стойка на плече (фриз) с разными вариациями: разножка, «свеча», «бабочка», «кольцо» и другие.
Подготовительные упражнения:
• Изучение стоки фриз из положение лежа.
Комбинация №4:
• «Ласточка» с уходом в пол через слайд;
• Трюковый элемент «паук» на подъемах;
• Перекат в кольцо и подъем наверх.
Подготовительные упражнения:
• Подготовка к изучению элемента «паук»;
• Элемент «паук»;
• «Мост» на подъемах;
• «Мост» на коленях;
• Перекат в «кольцо»;
Комбинация №5:
• Ходьба на подъемах последующим уходом в пол;
• Перекат в «кольцо»;
• Подъем наверх через подъемы стоп.
Подготовительные упражнения:
• Укрепление связок;
• Растяжка и укрепление подъемов стоп;
• Поочередный переход на подъемы;
• Ходьба на месте у станка.
• Прыжок с выходом в пол через подъемы (четвертая позиция).
Подготовительные упражнения:
• Упрощенный выход в пол через подъемы;
• Упражнение на артикуляцию стоп “Волна“.
В рамках курса Вы получаете:
Видео курс (из 3 частей длительностью 2.5 часа)
Методическое пособие (в электронном варианте )
Аудио сборник (17 треков)
Сертификат (об окончании курса обучения 72 часа)
Получить комплект курса
Будьте в курсе новостей первыми:
Наша группа
17 views
135
39
5 months ago 00:04:18 1
РУМБА «Раствориться в фантазиях» RHUMBA improvisation piano composer Viktor Mikhailovich Anokhin
5 months ago 00:05:11 1
Hatuba-Хатуба. Мега Попурри индийских песен и танца “РАНГИЛА“
5 months ago 01:07:57 1
Мужской пляс - обучающее видео
5 months ago 00:01:49 1
“В этом море уже тесно“. Современный танец.
5 months ago 00:03:41 1
«Мне снова 18 лет» - современный танец.
5 months ago 01:51:50 1
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ДИСКОТЕКА В СТИЛЕ 90-х годов - ТАНЦУЙ ПОД ШАНСОН И ХИТЫ 90
5 months ago 01:11:31 1
Слышишь? Фильм с Александром Гиршоном / Психология @mamakifilm
5 months ago 00:47:39 1
Лекция «Биомеханика танца»
5 months ago 00:01:47 1
Soltwine - Пришла весна | Все хотят любви, а я хочу сна | Полный трек 2021
5 months ago 00:10:21 6
“Современный танец для детей 7-10 лет“
5 months ago 00:03:03 1
🎯🔘♫♪🎶ТАНЦУЕТ💃♛КРАСОТКА🕶🔝💘💃ЦинЦин🔔⛔🔴Суунун Боюнда 2 👍🏽Поёт киргизский мальчик♛Элнар Дайыр💃♫🎶♬♪🎹🎹🎹👍🔔🔔🔔
5 months ago 00:56:38 1
КАК МЕНЯТЬСЯ ВМЕСТЕ СО ВРЕМЕНЕМ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СЕБЕ? Софья Чистова, Иван Белозерцев
5 months ago 00:00:45 1
Дмитрий Рыжов и Вика Кривцова. Преподаватели аргентинского танго
5 months ago 00:37:58 1
Источник магической Силы. Женские энергии в магии. Союз мужского и женского начал в человеке.
5 months ago 00:24:34 1
Танец Шафл. 1- й урок с Ольгой Безруковой
5 months ago 00:03:41 1
Шафл на каблуках 🔥 танцует красавица Цинцин (Qingqing) #Цинцин_танцует
5 months ago 02:54:49 1
Д/ф “Я Ведаю, так что и вам придётся“
5 months ago 00:03:49 1
Танец на день Победы. Современный танец “Будет месяц май“
5 months ago 00:40:47 1
Беседы о бальных танцах. Интервью с Игорем Кондрашовым.
5 months ago 00:02:25 1
Квикстеп ДЖАЗ «Ты для моей души отрада» Quickstep jazz improvisation piano composer Viktor Anokhin
5 months ago 00:04:23 21
Короткометражный танцевальный фильм “Ты и Я“
5 months ago 00:30:22 1
Упражнения на развитие пластики от . Фиалки.
5 months ago 00:05:04 1
🎵 Форум - Белая ночь (Aleksey Podgornov Instrumental dance remix) 🎵
5 months ago 00:06:57 1
Аредаковцы. Современный танец 1.1 Упражнение на координацию. 3 группа