Топ 3 упражнения на растяжку после тренировки. Растяжка чемпиона.

Для единоборца крайне важно после каждой тренировки делать упражнения на растяжку мышц и связок. Дарья сертифицированный тренер по растяжке и сегодня она главная в кадре. Внимательно слушаем и запоминаем. Гибкость это залог долголетия в спорте.