Сила медленных волокон. Приседание статодинамика 56,5кг

Здравствуйте, друзья. Сегодня решил заснять свою серию на медленные волокна в таком упражнении как приседание со штангой на плечах(вес 56,5кг). Также это является для меня на сегодняшний день наилучшим достижением. Упражнения в данном режиме работы (3х30сек.) повышают вашу выносливость или можете назвать функциональность в повседневной деятельности. И конечно самым важным плюсом является то, что вы можете начать тренироваться в данном режиме вообще без какого-либо оборудования, используя только вес собствен