Трен. с Ольгой №3. Статодинамика-приседание, жим лежа и стоя, тяга на дельты .

Здравствуйте, друзья. Это третья тренировка с Ольгой. Наша задача сегодня разобрать четыре упражнения в статодинамическом режиме работы(на медленные волокна) - это приседание со штангой, жим лежа, жим стоя, тяга гантелей на задние дельты. В общем техника движения остаётся как в прошлых видео, а режим работы мышц изменён - необходимо делать упражнения в укороченном режиме и считаются секунды, а не повторения. Трен. с Ольгой(все части) -