Привет. В этом видео вы увидите очень серьезную и эффективную тренировку для мышц брюшного пресса. Тренировка состоит из 8 упражнений которые выполняются по 20 секунд с коротким отдыхом по 10 секунд. Помимо отличной прокачки пресса вы также проработаете крутой хват на турнике. Начинающий уровень может выполнять упражнения без учета времени. Продвинутый уровень выполнить тренировку 2 раза с отдыхом в 5-7 миунт. Всем хорошего и продуктивного дня.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#спорт #тренировка #пресс #дикийлось
#abworkout #abdominal #fitness #getabs
1 view
173
38
6 months ago 00:10:50 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 10 МИНУТ. СУПЕР ПРЕСС В Домашних Условиях
6 months ago 00:10:02 1
За это УБИЛИ ЛЬВА РОХЛИНА - Вся правда об УРАНОВОЙ СДЕЛКЕ ( соглашение ВОУ-НОУ )
6 months ago 00:08:29 1
Александр Краснов / «Кохомский стрелок» / Интервью [Честный Детектив]
6 months ago 03:45:28 1
Обыкновенная денацификация. Документальный фильм
6 months ago 00:04:37 1
УБЕЙ ПРЕСС НА ТУРНИКЕ ЗА 4 МИНУТЫ !!
6 months ago 00:04:30 1
Rihanna ft. Jay-Z - Umbrella (Official Video) [4K Remastered]
6 months ago 02:56:12 1
ЗАГАДКА УБИЙСТВА ЖУРНАЛИСТА ВЛЕЧЁТ НОВЫЕ СМЕРТИ! Маленькие трагедии. Абонемент на расследование.
6 months ago 09:12:03 1
Соколов Николай - Убийство Царской семьи (1 часть из 2-х). Читает Илья Прудовский
6 months ago 00:24:39 1
Новосибирск - Муром | Фанаты вернулись на трибуну | Легенда клуба снова в деле
6 months ago 00:09:26 1
Даже ОДНА ЛОЖКА УБЬЕТ ЗЕЛЁНОЕ УДОБРЕНИЕ! НИКОГДА НЕ КЛАДИТЕ ЭТО В ПОДКОРМКУ!
6 months ago 00:04:30 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС за 4 МИНУТЫ !! (СУПЕР ПРЕСС НА ТУРНИКЕ)
6 months ago 00:24:53 1
МЭРИ копирует КЕЙТ _ что НЕ ТАК с бойкотом ШАМАНА_ роялс в КАННАХ _ выход РАДЖВЫ _ ЛЕТИСИИ не везет
6 months ago 00:14:31 1
English Conversation Practice (Take A Taxi Dialogues) Improve English Speaking Skills
6 months ago 00:00:48 1
ЖЁСТКО ОТВЕТИЛ НА ЕГО ЯЗЫКЕ | Зампред Госдумы Петр Толстой в интервью французскому журналисту
6 months ago 00:02:47 1
Президента Ирана убили? - YouTube
6 months ago 00:10:20 1
Наводнение Армения. Оползень убил 300 человек Поджог Польша Торнадо США Взрыв Индия Ураган Краснодар
6 months ago 00:06:02 1
УБЕЙ СВОЙ ПРЕСС ЗА 5 МИНУТ !! СУПЕР ПРЕСС
6 months ago 00:56:08 1
УБЕЙ ЖИР 2 Тренировки Для Похудения ДОМА
6 months ago 00:20:44 1
Российские власти решили закопать вход в секретную тюрьму под Санкт-Петербургом. Скольких там убили?
6 months ago 00:04:53 2
Третья мировая...
6 months ago 00:36:26 1
Диспенсационализм. Пророчества о третьем храме. Христианский сионизм. Евфросиния #религия #политика
6 months ago 00:01:04 1
В Екатеринбурге депутату запустили в лицо торт
6 months ago 00:05:52 1
УБЕЙ СВОИ ПЛЕЧИ ЗА 5 МИНУТ!! (Тренировка с Гантелями)
6 months ago 01:37:14 1
Гениальная маска (1994) Триллер. Любимая девушка журналиста любит убивать. Кровавый фильм про любовь