ПЕРВЫЙ признак дефицита магния, который нельзя игнорировать! 🧐
Курс ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Поговорим про магний, дефицит магния и о том, для чего нужен магний, а также где взять магний? Признаки дефицита магния разнообразны, но есть самый первый симптом нехватки магния, который не стоит игнорировать. Каковы причины дефицита магния? Дефицит магния в организме может быть по разным причинам, но обязательно обращайте внимание на признаки нехватки магния и восполняйте дефицит магния в организме.
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3 К2 💊
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - дефицит магния;
0:59 - причины дефицита магния;
2:10 - источники магния;
3:56 - симптомы дефицита магния;
4:59 - первый признак нехватки магния.
Поговорим о самом важном признаке дефицита магния, который не стоит игнорировать. Большая часть магния находится в костях - 60%, в мышцах - 20%, в мягких тканях - 19%, в крови - 1%. Нельзя определить наличие дефицита магния по анализу крови. У вас может быть дефицит магния в теле, но в крови будет нормальное количество магния.
Каковы причины нехватки магния?
1. Сахар.
2. Рафинированные углеводы.
3. Алкоголь.
4. Цирроз печени.
5. Азотно-фосфорно-калийное удобрение, которое используют фермеры при удобрении.
6. Прием диуретиков.
7. Прием ингибиторов протонной помпы.
8. Шунтирование желудка.
9. Дефицит витамина Д.
10. Воспаление в организме.
11. Диабет.
12. Гипертония.
13. Артрит.
14. Остеопороз.
15. Сердечно-сосудистые заболевания.
В каких продуктах много магния? Это зеленые овощи и листовая зелень. Нужен магний - ешьте больше зеленого. Рекомендуемая суточная норма магния - 300- 400 мг или чуть больше. Магний есть в мясе: курятине, свинине и другом красном мясе, а также в сыре, моллюсках и ракообразных.
Симптомы дефицита магния:
- тревожность;
- бессонница;
- депрессия;
- мигрени;
- синдром беспокойных ног;
- судороги мышц;
- усталость;
- синдром Туретта;
- оксистеролы;
- высокий гомоцистеин;
- повышенное давление;
- кальцификация сосудов;
- аритмия;
- риск инсульта;
- метаболический синдром;
- СПКЯ;
- риск камней в почках;
- высокий уровень кальция в крови;
- воспаление;
- нистагм;
- астма.
А самый первый и ранний признак дефицита магния - повышенная нервно-мышечная возбудимость (тетания). У вас может дергаться под глазом или в каком-то месте на руке. Любые такие подергивания - это ранний признак дефицита магния.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 марта 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#дефицитмагния #нехваткамагния #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
242
67
5 months ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект
5 months ago 00:52:24 1
Без православной России мир погибнет. Признаки конца мира / А.И. Осипов
5 months ago 00:08:43 1
Еще нет диабета, но … есть 16 признаков высокого сахара! Что делать ?
5 months ago 00:37:02 1
Бесы. Документальный фильм (2000 г). Отчитка одержимых в Сибирском храме. Отец Василий.
5 months ago 00:37:20 1
Архимандрит Ианнуарий (Ивлиев). Евангелие от Матфея. 04.Изобразительные особенности
5 months ago 00:13:47 1
1 апреля без ДУРАКОВ!
5 months ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
5 months ago 00:54:04 1
Как язык тела выдаёт ложь? Самооценка в мимике и жестах. Кинетик Валентин Шишкин
5 months ago 01:25:07 1
Мамы особенных детей — как ПРИНЯТЬ своего ребенка? Синдром Дауна и Аутизм: особенности жизни детей
5 months ago 00:00:04 1
Рецепты японского долголетия #здоровье #полезнознать #полезныесоветы #здоровье #польза
5 months ago 00:15:32 1
Три условия для успешного духовного продвижения
5 months ago 02:14:02 1
Особенности построения бизнеса на Яндекс маркете. Масштабируем товарный бизнес с помощью ЯМ
5 months ago 00:08:32 1
Социофобия как избавиться | Социофобия признаки | Страх оценки окружающих
5 months ago 01:51:59 1
Михаил Лабковский: либидо, измены, невроз в культуре, комплекс безденежья и марафоны желаний
5 months ago 00:12:24 1
ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР | Принцип действия | Как пользоваться | Особенности
5 months ago 00:41:22 1
Все признаки смены управления на лицо
5 months ago 00:11:45 1
Основные симптомы рака. Как распознать онкологию? / Доктор Виктор
5 months ago 00:09:21 1
Кошачий коготь
5 months ago 00:08:39 1
Как Понравиться ЛЮБОЙ Девушке с ПЕРВОГО Взгляда!
5 months ago 00:11:29 1
Как поднять свою ценность в глазах мужчины: 7 действенных правил
5 months ago 01:21:56 1
Как МЕРТВЕЦЫ и ИНЖЕНЕРЫ спасали жизни.
5 months ago 00:10:40 1
Сельская серия дома 467 (I-467) (2-3 этажа). Обзор. Планировки. Особенности.
5 months ago 00:25:56 1
Признаки квантового перехода. Как выбирают первых? Кто уже живет в новом измерении?