Спать хорошо и приятно, а приятно и хорошо спать — еще лучше. Рассмотрим исследования в области сомнологии и правила гигиены сна: мало кто их соблюдает, но нарушение некоторых рекомендаций не так разрушительно, как можно было бы подумать. Обсудим идеальное время для сна, работают ли дневной сон и «power naps», мешают ли вечерние занятия спортом уснуть и многое другое.
Спикер: Михаил Полуэктов, доцент, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, заведующий отделением медицины сна университетской клинической больницы №3.
2023, Фестиваль «Летней школы» в Artplay
#лш2023 #летняяшкола #сон #сомнология #полуэктов
Сайт проекта «Летняя школа»:
1 view
5900
2939
7 months ago 00:04:36 1
“ПОДНИМИТЕ МЕЧ “ - ЕЛЕНА ХЗАНЯН #ЕЛЕНАХЗАНЯН
7 months ago 01:23:33 1
СОМНОЛОГ Полуэктов: ЧТО МОЗГ ДЕЛАЕТ ВО СНЕ?
7 months ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
7 months ago 02:04:29 1
Если верить Лопотухину... Кинокомедия (1983)
7 months ago 01:00:40 1
Сомнолог Михаил Полуэктов: Сколько нужно спать и почему сон так важен?
7 months ago 01:02:42 1
Расстройства сна в общей врачебной практике
7 months ago 01:04:13 1
Сон и его расстройства. Интервью с Михаилом Полуэктовым на канале МУИР
7 months ago 00:18:44 1
Сон и здоровье — Михаил Полуэктов / ПостНаука
7 months ago 00:13:40 1
Механизмы сна — Михаил Полуэктов / ПостНаука
7 months ago 01:00:03 1
Выспаться за 6 часов, обучиться во сне и не заболеть | Михаил Полуэктов. Ученые против мифов 17-6
7 months ago 01:13:51 1
Сон и когнитивные функции. Коррекция нарушений сна при УКР
8 months ago 00:57:06 1
Клиническое применение метода полисомнографии в сомнологии
8 months ago 00:53:27 3
Полисомнография в клинической практике: обязательные и возможные показания к применению
8 months ago 01:22:01 1
Ученые могут ПОДГЛЯДЕТЬ НАШИ СНЫ? Управляемые сны, вещие сны, бессонница. Михаил Полуэктов
8 months ago 01:34:51 1
ДМИТРИЙ АЛЕКСЕЕВ | БАКТЕРИИ И ПИЩЕВАРЕНИЕ | ВРЕД САХАРА И ЛАКТОЗЫ
8 months ago 01:32:25 1
Наука сна — курс Михаила Полуэктова / ПостНаука
9 months ago 01:02:19 1
Фармакологические и нефармакологические возможности улучшения сна
9 months ago 03:12:01 2
Алые погоны. Экранизация романа Бориса Изюмского (1979)