ЭТО УБИВАЕТ НАШ СОН! / Что влияет на качество нашего сна?

👉3-х дневный бесплатный курс «Основы нутрициологии» Как нутрициология помогает с проблемами ЖКТ, лишним весом и отсутствием энергии 🎁 Скачивайте чек-лист из видео: “7 привычек в питании, которые вредят здоровью (их совершают даже те, кто сидит на ПП)” Ваш первый и легкий шаг к здоровому и комфортному пищеварению через правильное пищевое поведение - 🥑Подписывайтесь на наш телеграмм-канал Академии «Pro-Здоровье» Покупайте продукцию MOLODAY на маркетплейсах: 🔥ПРОМОКОД скидка 10% MLD633E0FF10 🔵 🟣 Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал “PRO Здоровье“! Сегодня мы поговорим про сон. Как нутрициология связана со сном? Что мешает нам заснуть? На что стоит обратить внимание? Давайте разбираться! А как у вас обстоят дела со сном? Напишите в комментариях! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые ролики! #здоровье #питание #пп #здоровоепитание #нутрициология #сон #мелатонин #бессонница СТРУКТУРА ВИДЕО: 0:00 - Вступление 1:25 - Сон и нутрициология 3:11 - Механизм сна 5:02 - Поздний отход ко сну 9:59 - Дефицит витаминов группы B и Mg 12:22 - Дефицит воды 13:01 - Вечерние тренировки 15:54 - Дневной сон 17:53 - Заключение