КАК Очистить Мозг От Мусора и Плохих Мыслей? Узнай 10 Секретов
✅ Смотрите Новый Видеокурс “Мастер Самообладания“ здесь:
У всех у нас бывало ощущение, что голова заполнена не тем, чем нам хочется. Эмоции и назойливые мысли часто могут нас утомлять. А как облегчить эту ситуацию? Как почувствовать себя легко и свободно? В этом видео я собрал 10 главных советов и рекомендаций, так что всем приятного просмотра желаю.
Привет, друзья! И в этом видео я решил с вами поговорить, как очистить свой мозг от ненужных эмоций и мыслей. И сам признаю, я очень часто сталкивался с этой с этой проблемой в прошлом и те методики и приемы, о которых я буду рассказывать в этом видео очень здорово мне помогли, так что досматривайте ролик до конца, он может здорово вам помочь. Кстати, если вы на мой канал еще не подписаны, то подпишитесь ,и на колокольчик тоже нажмите. Итак, погнали.
Первое, что нужно понять это то, что слишком много думать – это так же вредно, как на самом деле думать слишком мало. У американцев даже есть такое выражение «do not overthink». Я, честно говоря, даже не знаю, как его можно перевести на русский язык, что-то а-ля не передумывай – в том плане, что не думай слишком много, не перестарайся, в общем. И я почти уверен, что если вы смотрите этот канал, то вы, скорее всего, относитесь к людям думающим, люди, которые любят о чем-то подумать. Но я сам знаю по своему опыту, когда я слишком много о чем-то думаю изо дня в день, из недели в неделю то реально возникает такое ощущение, что глаз замыливается, что ты уже не видишь то, что раньше бы увидел, какие-то детали, какие-то особенности. Смотришь и как будто пелена, какой-то тупой, ничего не соображаешь, какой-то хлам в голове реально давит. Да, это именно тот самый overthinking.
Но зато я прекрасно знаю, что стоит мне отдохнуть несколько дней, куда-нибудь выбраться, может быть, на природу или еще где-нибудь сменить обстановку, как через несколько дней всю эту усталость и туман из головы как рукой снимает и она становится светлая и ясная. И, на самом деле, мы же все говорим о гигиене тела. Я надеюсь, все занимаются гигиеной тела, мы моемся, но почему мы так редко говорим о гигиене мозга. А между прочим – там хлам копится в не меньшей степени. Сами подумайте. Если мы голову не моем, она же чесаться начинает. А если мы не моем наш мозг, он тоже начинает чесаться, но только чуть-чуть по-своему.
Идем дальше. Делаем ревизию, полную ревизию. Мы уже решили, что мы не делаем из нашего мозга помойную яму, в которую можно сбрасывать все, что угодно, нет. Первым делом начинаем нашу ревизию с физического бардака. Реально, уберемся в нашей комнате, уберемся на нашем столе. Я по себе знаю, какое состояние на столе, такое состояние и в голове. Если у тебя там навалено всего, и выбросить это все жалко, нет, вот это оставьте, вот это оставьте, значит, то же самое у тебя будет и в башке внутри.
После того, как разобрались с физическим бардаком, приступаем к бардаку в нашей голове. Реально, поворачиваем все мысли, которые у нас в голове крутятся. Если есть какие-то мысли, то закрываем гештальт, так говорят психологи. Закрыть гештальт – это значит, если у нас есть какое-то воспоминание, которое постоянно гложет, постоянно о себе напоминает и которое мешает, его необходимо закрыть. Очень хороший прием по закрытию гештальта я скажу ближе к концу ролика.
Фильтруем входящий поток информации, не смотрим все подряд. Я знаю по себе. Если я сяду, например, делать нечего, дай посмотрю, что там с социальной активностью, в ленточке листаю, листаю. Спустя час я встаю и думаю: «Что я делал это час? Вспомнить вообще ничего. Кажется, было что-то веселое и прикольное, но ощущение, как будто я был где-то не здесь и в башке туман еще больше». Да, ясности точно не прибавилось. Если у вас было такое ощущение, то ваш организм вас не обманывал, это так и есть – туман.
1 view
31
3
3 months ago 00:53:10 1
Александр Шепс — Битва Сильнейших | Предсказания Ванги | Сглазы и порча | Шарлатаны в интернете
3 months ago 00:00:00 1
ЧИСТАЯ ПОЛЬЗА С ВИТАЛИЕМ И НАДЕЖДОЙ БЕРТРАМ “ОТ СОБЫТИЯ К СОБЫТИЮ“
3 months ago 01:18:27 1
Как Очистить Свою Душу и Разум От Бремени Обыденности?! | Истина Есть | Никошо
3 months ago 00:00:33 1
Как часто вы чистите свой телефон
3 months ago 00:13:58 1
СПАСИТЕ СВОЮ ЩИТОВИДКУ! Секреты тибетской медицины для ПОЛНОГО ВОССТАНОВЛЕНИЯ щитовидной железы
3 months ago 00:08:21 1
Как избавиться от давления и аллергии, очистить жкт новыми методами
3 months ago 00:47:43 1
Как загрузить или очистить мозг шизотерикой.
3 months ago 00:11:46 1
Это в составе всех паст? Вот почему нельзя чистить зубы такими зубными пастами
3 months ago 00:12:08 1
СИСТЕМЫ КОТОРЫЕ УДАЛИЛИ С АРИЗОНЫ 😢
3 months ago 00:08:25 1
Хруст дверей, лопнутая краска, как и зачем чистить дренаж opel astra h
3 months ago 00:07:57 1
НЕ ВЗДУМАЙ ЗВОНИТЬ ПО ТЕЛЕФОНУ - пока не СДЕЛАЕШЬ ЭТО! ПОДСТАВА от разработчиков
3 months ago 00:00:57 1
Это Исцелит тебя полностью! Полное исцеление.
3 months ago 00:02:37 1
Ηacтойкa для ceрдцa и нeрвов. Эффeкт потряcaющий
3 months ago 00:07:20 1
Мощный заговор вернуть любимого (ую) из сериала Гадалка.
3 months ago 00:01:52 1
орех пекан его польза и противопоказания
3 months ago 00:04:54 1
Лучшее ДЕШЕВОЕ сильнодействующее СРЕДСТВО от ПИГМЕНТНЫХ ПЯТЕН. Очистит кожу за 1 минуту...
3 months ago 00:09:35 1
Всего 1 чайная ложка в день! 1 рецепт от 10 бед! Чистим сосуды, убираем тромбы, повышаем иммунитет!
3 months ago 00:07:56 1
ПОСМОТРИТЕ, ПОКА ЕГО УДАЛЯТ ИЗ ИНТЕРНЕТА НАВСЕГДА
3 months ago 00:02:55 1
«Если хочешь о важном...» - Anna Egoyan (автор Александра Воробей).
3 months ago 00:01:00 1
ФУНДАМЕНТ ДОМА И ПРУД: чревато? Создание декоративного пруда с рыбами у дома
3 months ago 00:02:44 1
Внимание, говорит Москва !!! 9 Мая 1945 года!!!
3 months ago 00:08:52 1
Лечит давление, инсульт, ЧИСТИТ СОСУДЫ... Cнизит давление на много лет
3 months ago 00:06:10 1
Мощное Славление Роду - Прародителю!
3 months ago 00:08:04 1
КАК ОТСТИРАТЬ БЕЛЫЕ НОСКИ за секунды/ Без Пятновыводителей, Белизны, Кипячения, Соды и Уксуса/ Лайла