Возвращение в прорубь! Или жизнь на выдохе! Return of the Ice Queen. Life is on the exhale.

Спустя 2 месяца я вернулась в мою любимую прорубь! И как в прошлом году, соответственно и в этом, никакого дискомфорта не почувствовала, только радость и покой. Моя хорошая знакомая Инна высказала интересную мысль о том, что на выдохе легче не только заходить в ледяную воду, но и вообще жить. В дайвинге погружение с полными легкими вызывает гипоксию ( нехватка кислорода), а оттуда чувство дискомфорта и даже панический страх. Чтобы чувствовать себя комфортно, спокойно и уверенно необходимо дышать полными легкими и ВЫДЫХАТЬ достаточно, чтобы полностью и вовремя освобождать альвеолы легких от бесполезного воздуха, давать пространство для кислорода. Ну вообще тот же механизм применим и для повседневной жизни. Выдыхай, бобер 🦫