Прокручивание локтевого сустава

Нам необходимо научиться делать это, чтобы перейти к сложному движению рук - snake arms (змеиные руки). Подходим к стене и прижимаем к ней ладони, чтобы зафиксировать их. Пробуем двигать локтями рисуя ими полукруг наружу и вовнутрь. Поняв движение и почувствовав себя уверенно отходим от стены на шаг и делаем все то же самое с ладонями в воздухе. Снова у стены и снова отходим. Удачи ^_^