Приветствие Солнцу вариации | Сурья Намаскар

Друзья привет! в сегодняшнем уроке мы выполним разминочный комплекс Приветствие Солнцу/ Сурья Намаскар. За основу я взяла классическую последовательность из аштанга виньяса йоги и в традиции свастха йоги добавила несколько асан в качестве усложнения. Данная практика хороша сама по себе, в качестве утренней гимнастики, так и как подготовка перед тренировкой, выполнением сложных асан хатха йоги. не забывайте подписываться на канал и давайте общаться в комментариях)))) я в инстаграм ​​ vk ​​ вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 7195 0797