Друзья Намаскар!
Сегодня мы проделаем очень полезную, но сложную работу!!
мы выполним комплекс Йога асан для развития координации - потренируемся в равновесии.
Такие позы йоги многим даются с трудом, что очередной раз доказывает как важно их выполнять!
Балансовые асаны позволяют нам тренировать вестибулярный аппарат, укрепляют внутреннюю локальную мускулатуру, что в свою очередь дает питание суставной ткани. Также это отличная профилактика травм и плоскостопия, так как костная структура голеностопа укрепляется, а мелкие мышцы стопы развиваются. Еще балансы позволяют успокоить ум, справиться со стрессом, учат переключаться и фокусироваться!
Так что обязательно выполните данный комплекс, а в комментариях напишите о своих ощущениях и впечатлениях))))
еще видео на данную тему здесь:
_________________________________________________
6 views
274
67
4 weeks ago 00:04:15 1
Жанат Кожамжаров что такое миссия человека (действия)
4 weeks ago 00:20:52 1
Цигун или Йога? Почему они так эффективны? Самая суть древних практик от мастера Цигун!
4 weeks ago 00:05:03 1
Лечение суставов
4 weeks ago 01:05:08 1
МОЩНАЯ ПРАКТИКА И РАБОТА С ТЕЛОМ. Тело храм. Освобождение от деструктивных полей. Исцеление. ПОДАРОК
4 weeks ago 00:21:53 34
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
4 weeks ago 00:12:41 1
ОСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ 2024! Как ИСПОЛЬЗОВАТЬ СИЛУ ПРИРОДЫ для внутренней ГАРМОНИИ
4 weeks ago 00:00:00 1
И потом он вознёсся...
4 weeks ago 00:51:29 13
Мягкая йога 50 мин | Йога дома
1 month ago 00:19:53 1
Как приобрести уверенность в себе?
1 month ago 00:20:32 1
Музыка для Восстановления Жизненной Силы ☯ Гармония Инь Ян ☯ Лучшая Релакс Музыка 2019
1 month ago 00:31:30 1
ЛУЧШАЯ Мантра Богатства и Успеха в 2024 - Ганеша Мантра
1 month ago 00:14:33 1
В чем женская сила ? . Зачем нужны практики каждого дня ? И просто о женщине
1 month ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
1 month ago 00:22:00 1
Урокимедитации в Санкт-Петербурге. Киртан - Baba Nam Kevalam.
1 month ago 02:48:54 1
Екатерина Петерсил. Как обрести женственность, не отказываясь от карьеры
1 month ago 02:31:13 3
Владимир Калякин. Как подняться со дна, невзирая на препятствия и страх
1 month ago 00:00:15 1
Вадим Старов как бить на улице! Кулаком по корпусу. Основанием ладони по лицу. Инструктор Спецназа!
1 month ago 00:06:39 1
Почему важно аккуратно складывать вещи
1 month ago 00:21:01 1
Жена Садхгуру: история любви и преданности
1 month ago 00:38:50 1
Семинар по остеопатии Вадима Черных (Джон). Практики Кунта Йоги. Днепр. 08 2019
1 month ago 00:44:35 1
Растяжка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ - эффективно и комфортно / Полноценный урок 45 минут
1 month ago 00:00:00 1
СЕГОДНЯ ЭТО ВИДЕО ИЗМЕНИТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НАВСЕГДА, ПОПРОБУЙ.. ( Анар Дримс )
1 month ago 00:44:18 1
Выпустили на прогулку
1 month ago 02:20:16 1
Дмитрий Троцкий. Изменчивость судьбы, хиромантия и поиски Бога.