Хатха йога 1 час | Поза светлячка, Райская птица, черепаха | Глубокая проработка ТБС
Друзья!
Приветствую вас на своем канале «Йога в потоке с Наташей Олих».
Сегодня мы выполним последовательность, включающую асаны на глубокую проработку тазобедренных суставов #svargadvidasana #tittibhasana #kurmasana, и также снова поработаем со стойкой на руках #адхомукхаврикшасана .
Данная практика подойдет для любого уровня подготовки (где необходимо используйте оборудование, ремни, кирпич). Старайтесь выполнять сложные асаны с максимальной вовлеченностью в свои ощущения и не теряйте контроль за дыханим!
Напоминаю, что если у вас есть ко мне вопросы или вы хотели бы поделиться впечатлениями, обязательно пишите комментарии.
Вы также можете помочь развитию канала и отблагодарить меня, отправив любую сумму на карту Сбербанка, привязанную к номеру 79137110443
Преподаватель йоги Олихова (Олих) Наталья я в Инстаграм @nata_olikh
я в vk
12 views
328
106
5 months ago 01:18:29 1
Презентация Пре-тичерза 2024 и Тичерза 2025-26 Школы Йоги Чатуранга. Мазаев, Демин.
5 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
5 months ago 00:26:11 1
Рождение по дням недели - почему это важно знать и как это влияет на судьбу? Роман Тэос
5 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1