Йога-терапия/ Как избавиться от холки/ убираем вдовий горб

Друзья Намаскар!!! Сегодня я покажу несколько упражнений, которые помогут самостоятельно (не прибегая к помощи массажистов и иных специалистов) избавиться от холки - жирового валика в области 7-го шейного позвонка. Упражнения просты и доступны всем. Но чтобы они имели действительно эффективный результат их нужно выполнять регулярно по 10-15 подходов в течение 1-3 минуты на каждое. Также не забываем следить за питанием и психо-эмоциональным состоянием!!! Разминочный блок упражнений для здоровья и гибкости позвоночника Йога для шеи. Укрепляем шею, избавляемся от боли и дискомфорта Не забывайте подписаться на канал и обязательно пишите комментарии))) Также Вы можете помочь развитию канала, поделившись этим видео со своими друзьями и знакомыми. Свою благодарность за мой труд можно выразить в виде доната на карту банка, привязанную к номеру 79137110443