С Сергеем Шпиговским о 5-ГидроксиТриптофане или просто хорошем настроении

В интервью моему другу, координатору клуба «Brain Building» Сергею Шпиговскому рассказал о некоторых процессах в организме, которые регулируют настроение человека. Многие знают о серотонине как о гормоне счастья, но не знают, как он появляется в организме. Вырабатывается #серотонин из аминокислоты 5-ГидроксиТриптофан или #5HTP, прекурсоре триптофана. Сам триптофан неэффективен и подходит не всем, а порой имеет сильную “побочку“. В ходе беседы рассказал о влиянии этих веществ, в совокупности с витамином B6 и магнием, на образовании мелатонина - гормона сна и молодости. Что, в свою очередь, также воздействует на общее настроение человека. Также сравнил действие 5-ГидроксиТриптофана и классических антидепрессантов (селективных ингибиторов обратного захвата серотонина). Я научный руководитель компании “Формула молодости“ @youformula , которая выпускает препарат 5-НТР. Источником 5-ГидроксиТриптофана в нём являются семена гриффонии, которые редко используют производители из-за их