Йога для НАЧИНАЮЩИХ Урок 1 из 7 (Просто начни всего с 1 минуты!) Уровень: АБСОЛЮТНЫЙ НОВИЧОК

Добро пожаловать на курс “Йога для АБСОЛЮТНЫХ НОВИЧКОВ ДОМА“! 🧘‍♀️🧘‍♂️ Этот БЕСПЛАТНЫЙ 7-дневный курс йоги идеально подходит для занятых людей и тех, кто только начинает свой путь в йоге. Он поможет вам с легкостью освоить основные асаны (позы) в йоге. Присоединяйтесь ко Льву, который покажет простые и дружелюбные для новичков позы — мы начнем всего с 1 минуты в день! Нет опыта? Не проблема! Что вас ждет в уроке первого дня? 🌟 Сегодняшняя поза: Уттанасана (наклон вперед из положения стоя) — идеальна для повышения гибкости и снятия напряжения в спине. 🌟 Постепенно создаем фундамент своей практики йоги, начиная с одной позы в день, чтобы к 7 дню достичь продолжительности занятия в 10 минут. 🌟 Подходит для всех уровней подготовки. Возьмите коврик или большое полотенце и начните свою практику йоги дома уже сегодня! О Йогашколе В Йогашколе мы делаем йогу доступной для всех — независимо от возраста, типа телосложения или уровня физической подготовки. 🌍✨ Присоединяйтесь к нашему сообществу и проходите бесплатные программы по йоге и медитации. 💛 Подписывайтесь на нашу страницу ВК, чтобы получить все уроки для начинающих в 7-дневном курсе: 👉 Важное уведомление и отказ от ответственности Yogashkola LTD. рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом любых физических нагрузок. Йога включает в себя физическую активность, которая может быть связана с риском травм. Занимаясь по нашим урокам, вы принимаете на себя ответственность за свою безопасность и здоровье, а также все риски, связанные с занятиями. Уроки йоги в рамках бесплатной 7-дневной программы: УРОК 1: УРОК 2: УРОК 3: УРОК 4: УРОК 5: УРОК 6: УРОК 7: #йогадляначинающих #йогадлявсех #йогадома