Как увеличить силу удара (Укрепляем кисти)

В этом видео я дам вам рекомендации и покажу несколько упражнений на укрепление запястья. Это очень важный аспект в увеличении силы удара, так как кисть не выдерживает сильный удар и часто травмируется, поэтому укреплять кисть нужно одновременно с увеличением силы удара. Больше видео на