Лучшие упражнения от ГРЫЖИ в шее и пояснице при болях в спине, пояснице, шее и когда трудно дышать
🔺 Как навсегда избавиться от боли в пояснице, снять спазм мышц и восстановить симметрию таза, рассказываю тут 👉
🔺 Заберите подарки в честь Дня рождения Школы Векторного Массажа и Соматики по ссылке 👉
🔺 Программы Института остеопатии и метавитоники профессора Эдуарда Нейматова👉
Друзья-коллеги, с вами Станислав Черноног.
🔔 В этом выпуске подробно обсуждаем грыжи позвоночника, ведь они в той или иной степени есть практически у каждого — если не сама грыжа, то ее предвестники: пролапс, протрузия.
Причем сама грыжа — это симптом дисфункции. Некоторое время она может даже помогать: ограничивать гипермобильный сегмент и дополнительно усиливать конструкцию позвоночника. Но если не устранить исходную причину, то грыжа может передавить сосуды, нервы и спинной мозг. А это, в свою очередь, приводит к парезу или параличу.
Основная причина появления грыжи — это перенапряжение мышц. Когда мы говорим о поясничном отделе позвоночника, то особое внимание нужно уделить диафрагме.
Досмотрите это видео до конца и вы узнаете:
✅ Как образуется грыжа
✅ Как проверить, в порядке ли ваша диафрагма
✅ Какие 3 упражнения помогут восстановить нормальный тонус диафрагмы и разгрузить позвоночник
Профессор Нейматов показывает коррекцию диафрагмы на модели 👍
🖐️ Ну как, проверили свою диафрагму? Поделитесь результатами в комментариях.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, если нужно еще больше видеоуроков с практиками для здорового позвоночника.
00:00 — знакомство с остеопатом, доктором медицинских наук, профессором Эдуардом Нейматовым
00:18 — что такое межпозвоночная грыжа
00:55 — в чем опасность грыжи позвоночника
01:58 — что приводит к формированию грыжи
03:06 — какие мышцы влияют на образование грыжи
03:42 — как связана диафрагма и грыжи позвоночника
05:56 — как проверить свою диафрагму
07:40 — коррекция диафрагмы с показом на модели
09:13 — упражнения для восстановления диафрагмы
11:31 — выводы про грыжи в позвоночнике
🔺Как тренировать диафрагму? / Дыхательные упражнения по технике «Помпа» 👉
#грыжа #болитпоясница #болитшея #упражненияотгрыжи #диафрагма #упражнениядлядиафрагмы #эдуарднейматов#метавитоника #здоровье #массажобучение
🔴 Наш телеграм-канал pJ6CpqLlWXNmNGQy
Публикуем видеоуроки по массажу, способы самодиагностики и упражнения для самооздоровлению. 100% авторский контент.
🟥 Мы ВКонтакте
Бесплатные видео про массаж, диагностику и полезные упражнения. Подпишитесь, чтобы быть здоровым и помогать другим.
👉🏻 Хотите получить консультацию по курсам массажа нашей Школы — тогда кликайте сюда
3 views
135
32
1 month ago 00:00:18 1
А У ТЕБЯ ХОРОШАЯ ТЁЩА ? #шортс #семья #тренд #dog #тренировка #собака #теща #семья #амстафф #amstaff
1 month ago 00:03:41 1
ОГО! Майка Тайсона ОБВИНИЛИ В ФЕЙК ТРЕНИРОВКАХ Перед Боем С Джейком Полом | Дмитрий Бивол Бетербиев
1 month ago 00:05:25 1
Аутизм может делать удивительные вещи!
1 month ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
1 month ago 00:06:30 1
3 вещи которые нужно делать После Тренировки
1 month ago 00:06:48 1
Как БЫСТРО размяться перед тренировкой? Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка.
1 month ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
1 month ago 00:05:47 1
Запятая перед одиночным союзом И. Когда перед И ставится запятая, а когда нет.
1 month ago 00:18:14 1
Гимнастика для тазобедренных суставов, № 2 - упражнения для лечения коксартроза или некроза головки.
1 month ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
1 month ago 00:20:18 1
СПИНА, РУКИ, ГРУДЬ! Тренировка с Бутылками для НОВИЧКОВ
1 month ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
1 month ago 00:08:01 1
Пяточная шпора: причины, симптомы и последствия. Лучшие способы избавления от боли в пятках
1 month ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
1 month ago 00:09:04 1
ПРИВИВКА ПЛОДОВЫХ ч.2. ВИДЫ И ПРИМЕНЕНИЕ
1 month ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
1 month ago 00:05:29 1
Наследие Великих - 2024. Задания. Награды. Хроники Хаоса.
1 month ago 00:05:35 1
Любовь к себе. Арт-практика принятия
1 month ago 00:17:53 1
Сердце, КАК НОВОЕ, нужно всего лишь...
1 month ago 00:03:44 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ из Гимнастики для шеи Доктора Шишонина!
1 month ago 00:00:37 1
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? См. описание 👆🏻
1 month ago 00:08:00 1
Разблокировать седалищный нерв без боли!
1 month ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
1 month ago 00:04:35 1
Однорукий кроль. Как плыть и дышать правильно? Четырехударный кроль