Константин Смирнов: суставная гимнастика

Запись занятий, которые проводил Константин Смирнов для участников фестиваля «Возраст счастья» весной 2018 года в Тбилиси. Что это такое: Суставная гимнастика — мягкая разминка основных суставов тела. С учетом раннего утра, очень аккуратно и нежно, чтобы не навредить. Какие упражнения входят: — несколько вариантов «кошки» — идеальное упражнение для улучшения кровоснабжения позвоночника и лимфодренажа, абсолютно всем показано, особенно, при болях в спине; — гимнастику «Пять Тибетских Жемчужин», чрезвычайно улучшающий общую энергетику организма и продлевающую молодость; — несколько дыхательных упражнений и, если вы готовы, несколько простых классических йога-асан, которые можно будет использовать в дальнейшей жизни для своих индивидуальных занятий йогой.