Интенсивная тренировка на трицепс без железа и тренажерного зала - Повторяй за мной!

ХОТИТЕ МОЩНЫЕ РУКИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? Тогда Делаем 5 упражнений: по 20 секунд - работаем и 10 секунд - отдыхаем! Для новичков и первых тренировок хватит всего одного круга, а вот более опытным от 2 до 4 кругов с отдыхом между кругами 3-5 минут и вы останетесь довольны! #кириллколесников #тренировканаулице #качаемруки ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ! Я буду мотивировать тебя крутыми видео, а ты меня своей подпиской:) Подписывайтесь и на другие социальные сети: @thekiryalife По вопросам рекламы и коммерческих предложений, пожалуйста пишите на THEKIRYALIFEADS@