Como meditо? mi meditación favorita . Los amos amigos)))

Como meditо? mi meditación favorita . Los amos amigos))) Перевожу вопрос о медитациях на русский. Надо лечь, расслабится. Включить музыку без слов и настроится на нее. Вслушиваться в каждый звук, мысленно переносясь в музыку, словно музыка это и есть вы. Лежать надо очень удобно, чтобы не хотелось шевелится, потому что шевелится нельзя. Пройдет 15 минут и вы перестанете чувствовать свое тело. Еще 10 минут и вы ощутите вибрации в теле. Их надо усиливать. Все это время крутим спираль в точке третьего глаза