Уверенность в себе. Железная техника за 40 минут.

Техника речи (дыхание, голос, дикция) - Обновленный марафон “Говори красиво“. Учимся эффективно говорить и держаться в кадре - Как повысить уверенность в себе и самооценку. Железная техника 7:40 Семь действий за 40 минут в день. Вопрос уверенности, как для мужчин так и для женщин всегда будет оставаться актуальным. В этом видео расскажу о мелодийке укрепления уверенности человека, которая не потребует много времени. Необходимо только ваше желание и постоянство. 0:01 что важно знать об уверенности и самооценке. 1:30 Первый инструмент - Журнал успеха. 2:42 Мантра и провозглашения. 3:31 Медитация. 4:49 Благодарность. 5:52 Физическая нагрузка и осанка. 6:34 планирование и постановка целей. 7:20 Благотворительность и помощь другим людям. 8:01 дополнительные способы поднять самооценку.