Как снизить тревожность? САМОМУ! Повышенная тревожность. Психотерапия.

Всем привет! Друзья, сегодня я решил рассказать про 3 техники психотерапии, хотя нет называть это техниками не верно, это скорее простые правила, которые тем ни менее очень действенны! Правила которые ответят каждому на вопрос как снизить тревожность... Если уж всё-таки появилась повышенная тревожность, так же эти правила помогут снизить симптомы невроза и ВСД! Эти правила скорее относятся к личной психогигиене, но не обманывайтесь простотой! Это то что может сделать каждый, более того не одно лечение невроза, панических атак, ВСД, психосоматики и т.д. не должно обходиться без этих простейших знаний! Ещё больше моих видео: 💡 Посмотри НЕ ПОЖАЛЕЕШЬ!: 💡 Без этого ты не изменишься!: 💡 Как РАСТУТ НЕВРОЗЫ: ======================================== *Другие каналы с моими видео:* 👀Больше контент